Ingesting rauta ni 20 na iqaqi ni butane e rawa ni vakavuna na gaga. Ni sa sega ni vakilai koya e dua na gone, e bibi me toso vakatotolo mai na vanua dukadukali ki na dua na vanua ca me qaravi kina na icegu buli. Me vakasaqarai vakatotolo na veiqaravi vakavuniwai, ka na vakayacora na vuniwai dauveivakasaurarataki na ivakarau ni leqa tubukoso ka yavutaki ena ivakatagedegede ni kena raici.
Dina ga ni sa vakatabakiduataki na butane ena mamada e lailai, ka na sega ni rawa ni gaga na cegu vakaiyalayala, sa ka bibi sara me vakadeitaki ni sega ni rawa ni ra vakayagataka se ceguva na gone na levu ni ilavo, me vaka ni rawa ni vakaleqa na nodra bula.